Вспомните, когда вы в последний раз чувствовали, что живёте так, как хотели — с удовольствием от того что делаете, с лёгкостью в голове и в теле...
С энергией на всё то, что важно и с ощущением, что летите к своим целям, а не держитесь из последних сил?
Не "нормально". Не "справляюсь". А именно так? ⬆
Честный ответ большинства – “давно” или “никогда”...
С энергией на всё то, что важно и с ощущением, что летите к своим целям, а не держитесь из последних сил?
Не "нормально". Не "справляюсь". А именно так? ⬆
Честный ответ большинства – “давно” или “никогда”...
Многие женщины понимают: “раньше я была другой” – легче, жизнерадостнее, спокойнее.
Куда это делось – непонятно. Не было момента когда всё изменилось, это случилось медленно и незаметно...
Куда это делось – непонятно. Не было момента когда всё изменилось, это случилось медленно и незаметно...
Автор статьи - Ресурсный психолог Александр Терёхин.
Чтобы найти решение – сначала нужно лучше понять ситуацию.
Ответьте честно – что из этого про вас?
#️⃣ Просыпаетесь – и уже устали. К обеду уже сил нет.
#️⃣ Делаете всё что нужно – но к вечеру понимаете что день пролетел незаметно и бесполезно.
#️⃣ Кто-то рядом радуется, смеётся – вам хочется так же, но ответственность не отпускает, “некогда радоваться”.
#️⃣ Хочется просто тишины – чтобы никто не трогал и ничего не просил.
#️⃣ Раздражаетесь на близких – и сами от этого устали – но не можете иначе.
#️⃣ Считаете, что способны на гораздо большее, но сил на это не хватает – постоянно откладываете важное и нужное на завтра.
А самое тяжелое…
Вы устали бороться с собой – заставлять, прикладывать кучу усилий и жить с позиции “надо”. И длится это уже долго.
Ответьте честно – что из этого про вас?
#️⃣ Просыпаетесь – и уже устали. К обеду уже сил нет.
#️⃣ Делаете всё что нужно – но к вечеру понимаете что день пролетел незаметно и бесполезно.
#️⃣ Кто-то рядом радуется, смеётся – вам хочется так же, но ответственность не отпускает, “некогда радоваться”.
#️⃣ Хочется просто тишины – чтобы никто не трогал и ничего не просил.
#️⃣ Раздражаетесь на близких – и сами от этого устали – но не можете иначе.
#️⃣ Считаете, что способны на гораздо большее, но сил на это не хватает – постоянно откладываете важное и нужное на завтра.
А самое тяжелое…
Вы устали бороться с собой – заставлять, прикладывать кучу усилий и жить с позиции “надо”. И длится это уже долго.
Когда начинаешь искать причину – кажется всё понятно – и это большая ошибка…
Стресс. Возраст. Гормоны. Ответственность. Накопилась усталость.
Слишком много взяла на себя. Надо “просто отдохнуть”. Найти баланс. Заботиться о себе.
Вроде логично, и отчасти это правда. Но ведь это не помогает, так?
Стресс. Возраст. Гормоны. Ответственность. Накопилась усталость.
Слишком много взяла на себя. Надо “просто отдохнуть”. Найти баланс. Заботиться о себе.
Вроде логично, и отчасти это правда. Но ведь это не помогает, так?
Потому что проблема не в отдыхе и не в “ворк-лайф” балансе…
Все эти объяснения – лишь отговорки, причины не смотреть глубже и не решать проблему.
И это самое разрушительное. Потому что болото будет затягивать всё глубже с каждым днём.
Все эти объяснения – лишь отговорки, причины не смотреть глубже и не решать проблему.
И это самое разрушительное. Потому что болото будет затягивать всё глубже с каждым днём.
Вот что происходит внутри вас на самом деле…
В какой-то момент внутри запускаются процессы, которые можно назвать «внутренними утечками энергии».
Они работают автоматически. В фоновом режиме. Круглосуточно.
Например:
— Ложитесь спать – и в голове продолжается поток задач. Тело лежит без сил, голова работает сама собой. А утром просыпаетесь уже уставшей.
— Плечи, спина, челюсть, тело постоянно сжато – без конкретной причины. Это хроническое напряжение тратит огромное количество сил незаметно, каждый день.
— Внутри живёт ощущение что вы «недостаточно хороша» – плохая мама, жена или сотрудница. Всегда найдётся что-то, за что себя упрекнуть…
— Важное и желанное постоянно откладывается. Не время, нет сил, как-нибудь потом. Возможности проходят мимо, а что-то для себя так и остаётся в списке “когда-нибудь”.
— Старые обиды, незакрытые разговоры, ситуации, которые так и не состоялись – тянут из Вас силы.
— Близость с важными для вас людьми уже давно утрачена, каждый больше сам по себе.
— Когда всё спокойно – внутри нет ощущения, что можно выдохнуть. Кажется, что нужно всегда быть настороже.
— Да и ситуация в стране, мягко говоря, спокойствия не добавляет…
В какой-то момент внутри запускаются процессы, которые можно назвать «внутренними утечками энергии».
Они работают автоматически. В фоновом режиме. Круглосуточно.
Например:
— Ложитесь спать – и в голове продолжается поток задач. Тело лежит без сил, голова работает сама собой. А утром просыпаетесь уже уставшей.
— Плечи, спина, челюсть, тело постоянно сжато – без конкретной причины. Это хроническое напряжение тратит огромное количество сил незаметно, каждый день.
— Внутри живёт ощущение что вы «недостаточно хороша» – плохая мама, жена или сотрудница. Всегда найдётся что-то, за что себя упрекнуть…
— Важное и желанное постоянно откладывается. Не время, нет сил, как-нибудь потом. Возможности проходят мимо, а что-то для себя так и остаётся в списке “когда-нибудь”.
— Старые обиды, незакрытые разговоры, ситуации, которые так и не состоялись – тянут из Вас силы.
— Близость с важными для вас людьми уже давно утрачена, каждый больше сам по себе.
— Когда всё спокойно – внутри нет ощущения, что можно выдохнуть. Кажется, что нужно всегда быть настороже.
— Да и ситуация в стране, мягко говоря, спокойствия не добавляет…
Всё это каждый день забирает у вас:
силы, ясность, радость жизни, легкость и просто желание жить…
Мозг устроен так, что всё незавершённое, неотпущенное и неопределённое – он воспринимает как открытую задачу и незаметно тратит на неё ресурс.
Один такой процесс – ничего страшного. Но у взрослого, ответственного человека – таких процессов десятки в голове....
И тогда вся “система” начинает тормозить, ведь сил на всё просто не хватает.
Вот почему обычные вещи требуют больше усилий, чем раньше.
силы, ясность, радость жизни, легкость и просто желание жить…
Мозг устроен так, что всё незавершённое, неотпущенное и неопределённое – он воспринимает как открытую задачу и незаметно тратит на неё ресурс.
Один такой процесс – ничего страшного. Но у взрослого, ответственного человека – таких процессов десятки в голове....
И тогда вся “система” начинает тормозить, ведь сил на всё просто не хватает.
Вот почему обычные вещи требуют больше усилий, чем раньше.
Это часто встречающаяся ловушка мозга, который подтверждена исследованиями:
1️⃣ Незавершённые ситуации продолжают занимать мозг даже когда вы о них не думаете. Это доказано ещё в 1927 году — эффект Зейгарник.
2️⃣ Когда нечего делать – мозг не отдыхает. Он автоматически уходит в прокрутку прошлого и тревогу о будущем. На это уходит как минимум до 20% всей энергии тела каждый день — нейробиолог Маркус Рэйчл.
3️⃣ Люди которые постоянно прокручивают одни и те же – устают быстрее и принимают решения хуже — исследования психолога Сьюзан Нолен-Хоэксема.
Три независимых исследования. Один вывод: внутренние утечки сил – это не слабость характера, а ловушка психики.
1️⃣ Незавершённые ситуации продолжают занимать мозг даже когда вы о них не думаете. Это доказано ещё в 1927 году — эффект Зейгарник.
2️⃣ Когда нечего делать – мозг не отдыхает. Он автоматически уходит в прокрутку прошлого и тревогу о будущем. На это уходит как минимум до 20% всей энергии тела каждый день — нейробиолог Маркус Рэйчл.
3️⃣ Люди которые постоянно прокручивают одни и те же – устают быстрее и принимают решения хуже — исследования психолога Сьюзан Нолен-Хоэксема.
Три независимых исследования. Один вывод: внутренние утечки сил – это не слабость характера, а ловушка психики.
Это психологический механизм, который можно выключить.
Вот как это сделать быстро, просто и гарантированно ⬇
Вот как это сделать быстро, просто и гарантированно ⬇
Когда становится тяжело, то кажется, что надо добавить что-то в жизнь: спорт, медитации, витамины, отдых и режим…
Но всё это – как лить воду в дырявое ведро.
Кажется, что становится лучше, но через пару дней силы всё равно будет на нуле. Всё сливается через ментальные утечки.
Потому что фоновые процессы в психике – продолжают работать. Они не исчезнут из-за витаминок.
❗Сначала нужно перекрыть внутренние утечки энергии, и только потом добавлять спорт и прочее, как элементы наполнения – только тогда ваши усилия не будут напрасны и не будет откатов.
Но всё это – как лить воду в дырявое ведро.
Кажется, что становится лучше, но через пару дней силы всё равно будет на нуле. Всё сливается через ментальные утечки.
Потому что фоновые процессы в психике – продолжают работать. Они не исчезнут из-за витаминок.
❗Сначала нужно перекрыть внутренние утечки энергии, и только потом добавлять спорт и прочее, как элементы наполнения – только тогда ваши усилия не будут напрасны и не будет откатов.
Главный вопрос: как же найти эти утечки и перекрыть их раз и навсегда, чтобы наконец начать жить ту жизнь, которую Вы заслуживаете?
Рассказываю…
Самостоятельно это сделать сложно. Эти процессы работают автоматически и находятся глубже уровня сознания.
Вы их не замечаете, это принцип работы психики. Мы хорошо видим, что происходит у людей со стороны, но на себя посмотреть со стороны крайне затруднительно.
Рассказываю…
Самостоятельно это сделать сложно. Эти процессы работают автоматически и находятся глубже уровня сознания.
Вы их не замечаете, это принцип работы психики. Мы хорошо видим, что происходит у людей со стороны, но на себя посмотреть со стороны крайне затруднительно.
Специально для этого я разработал метод «Перезагрузка».
✅ Это не разговоры о переживаниях, а точечная работа с бессознательными процессами которые создают утечки сил – на том глубинном уровне, где они реально находятся.
Когда это происходит – меняется не «уровень тревоги». Меняется то, как вы проживаете каждый день:
— Задачи которые висели неделями – решаются в тот же день.
— Разговор который откладывался месяцами — просто происходит из состояния “хочу” .
— Вы ложитесь спать и засыпаете без прокрутки мыслей.
— В отпуске действительно отдыхаете.
— Близкие получают Вас настоящую.
✅ Ресурс который раньше уходил в фоновые процессы – начинает идти туда, куда вы сами хотите. На детей, на отношения, на себя наконец и на то, что Вы давно откладывали.
✅ Это не разговоры о переживаниях, а точечная работа с бессознательными процессами которые создают утечки сил – на том глубинном уровне, где они реально находятся.
Когда это происходит – меняется не «уровень тревоги». Меняется то, как вы проживаете каждый день:
— Задачи которые висели неделями – решаются в тот же день.
— Разговор который откладывался месяцами — просто происходит из состояния “хочу” .
— Вы ложитесь спать и засыпаете без прокрутки мыслей.
— В отпуске действительно отдыхаете.
— Близкие получают Вас настоящую.
✅ Ресурс который раньше уходил в фоновые процессы – начинает идти туда, куда вы сами хотите. На детей, на отношения, на себя наконец и на то, что Вы давно откладывали.
Однако прежде чем перекрыть эти утечки – их нужно найти.
У каждого они свои и влияют на жизнь индивидуально. Именно поэтому важна личная диагностика.
Как её пройти?
Ответ на следующей странице.
Жмите кнопку ⬇
У каждого они свои и влияют на жизнь индивидуально. Именно поэтому важна личная диагностика.
Как её пройти?
Ответ на следующей странице.
Жмите кнопку ⬇
Остановитесь на секунду…
Вот что вам критически важно понять…
Ваши потери измеряются не только отсутствием сил и плохим настроением.
Они измеряются тем, чего уже не вернуть:
— дети растут, а Вы будто упускаете их
— с мужчиной всё вроде нормально, но не так, как хотелось бы…
— что-то важное так и не сказано – маме, подруге, себе
— то, что хотели начать для себя – снова отложено на “завтра”
— где-то по пути Вы будто потеряли себя и перестали искать, двигаясь по течению
Вот что вам критически важно понять…
Ваши потери измеряются не только отсутствием сил и плохим настроением.
Они измеряются тем, чего уже не вернуть:
— дети растут, а Вы будто упускаете их
— с мужчиной всё вроде нормально, но не так, как хотелось бы…
— что-то важное так и не сказано – маме, подруге, себе
— то, что хотели начать для себя – снова отложено на “завтра”
— где-то по пути Вы будто потеряли себя и перестали искать, двигаясь по течению
Это не катастрофа. Но из этих мелочей складываются годы жизни.
Причина – не возраст, не характер, не "со мной что-то не так" или “у всех сейчас так”.
Это механизм работы ума. Конкретный и понятный.
Та версия вас – что умела радоваться, хотеть жить и любить – никуда не исчезла.
Просто весь ресурс, который должен был идти на улучшение жизни – уходит не туда.
Прошлые годы не вернуть. Но можно вернуть то, что было потеряно по пути – легкость, эффективность и ощущение яркости жизни.
Для этого нужно лишь одно – найти именно ваши утечки ресурса и залатать их.
С этим я помогаю на личном разборе, делаю его без оплаты.
После него у вас будет ясное видение: что именно мешает Вам, почему прошлые попытки давали только временное облегчение, и что нужно сделать первым шагом – чтобы прийти к той жизни, о которой мечтали когда-то.
Разбор без звонков, в переписке, лично от меня.
Все детали и форма для записи ждут Вас на следующей странице, жмите кнопку ⬇
Причина – не возраст, не характер, не "со мной что-то не так" или “у всех сейчас так”.
Это механизм работы ума. Конкретный и понятный.
Та версия вас – что умела радоваться, хотеть жить и любить – никуда не исчезла.
Просто весь ресурс, который должен был идти на улучшение жизни – уходит не туда.
Прошлые годы не вернуть. Но можно вернуть то, что было потеряно по пути – легкость, эффективность и ощущение яркости жизни.
Для этого нужно лишь одно – найти именно ваши утечки ресурса и залатать их.
С этим я помогаю на личном разборе, делаю его без оплаты.
После него у вас будет ясное видение: что именно мешает Вам, почему прошлые попытки давали только временное облегчение, и что нужно сделать первым шагом – чтобы прийти к той жизни, о которой мечтали когда-то.
Разбор без звонков, в переписке, лично от меня.
Все детали и форма для записи ждут Вас на следующей странице, жмите кнопку ⬇
