Вспомните, Вы закрыли все дедлайны, разгребли завалы, уехали в отпуск и даже выключили телефон.
И вроде бы самое время вздохнуть с облегчением, но спустя короткое время начинают бомбить мысли - "А вдруг это, а вдруг то..." - и тревожное состояние возвращается вновь...
Почему так происходит?
Тревога — это не просто «волнующие мысли» в голове. Это биологический процесс.
❎ Дело НЕ в том, что Вы "просто тревожный человек".
❎ НЕ в том, что у Вас слишком много проблем.
❎ И даже НЕ в том, что Вам "просто надо научиться отпускать".
Тревожность - это НЕ ваши мысли. Это состояние нервной системы.
Которая когда-то "застряла" в режиме напряжения забыла, как выйти из него...
Ваше тело привыкло к тревоге. Оно держит мышцы напряжёнными и ускоряет ритм сердца.
И если годами жить в этом состоянии, организм привыкнет и будет считать его нормой, базовым состоянием...
Однако, вспомните моменты беззаботного детства, где Вы жили в потоке, нисколько не парясь о том, что будет даже через секунду.
Это и есть базовое состояние и его можно и нужно вернуть!
Потому что тревога — не в голове, а в теле. Это комплекс программ, которые запустились в трудный момент и теперь работают в фоновом режиме.
⭕ Более того, из-за тревожных состояний Вы теряете: хорошие отношения с людьми, теряете деньги, упускаете яркие дни Вашей жизни.
Откладывать - нельзя! Иначе будет хуже!