Потому что Ваша нервная система уже привыкла к тревоге. Она считает это состояние нормой.
Представьте человека, который годами сидит сгорбившись. Его тело "запомнило" эту позу как правильную. Даже если он попытается выпрямиться — через минуту мышцы снова затянут его в привычное положение.
С тревогой — то же самое.
Чем дольше Вы живете в этом состоянии, тем глубже оно укореняется. Организм адаптируется. Повышенный кортизол становится "нормой". Напряженные мышцы — "обычным состоянием". Тревожные мысли — "фоном".
И со временем это не ослабевает. Наоборот — усиливается. Потому что тревога работает как снежный ком:
Вы тревожитесь → устаете быстрее
Устаете быстрее → меньше энергии на жизнь
Меньше энергии → больше раздражения на близких
Больше конфликтов → новые поводы для тревоги
Круг замыкается
А ещё добавляются физические последствия: проблемы со сном, головные боли, скачки давления, проблемы с пищеварением...
Без вмешательства это не проходит. Это закрепляется.
Вы же не ждёте, что сломанная нога срастётся сама "если подождать"? С психикой — тот же принцип.
Нервной системе нужна помощь, чтобы выйти из режима, в котором она застряла. Нужен специалист, который знает, как это сделать безопасно и эффективно.
Хорошая новость: когда Вы начинаете правильно работать с этим — изменения происходят быстро. Потому что Вы убираете сам источник проблемы, а не боретесь с симптомами.