«Мне трудно просить помощь и открываться — я не привык /ла…»
Когда тревога живёт внутри давно, просить о помощи становится особенно сложно.
Кажется, если я по жизни справлялся сам — так и надо дальше. Но правда в том, что постоянно справляться самому — это и есть причина выгорания и тревоги.
Многие боятся открыться — это нормально.
Страшно показать свою уязвимость, страшно, что не поймут, что осудят.
Но терапия — это не про оценки. Это про пространство, где можно быть собой, даже если пока Вы сами не до конца понимаете, что с вами происходит.
Психолог — такой же врач для вашего разума, как и условный терапевт для тела. Вы рассказываете что беспокоит — мы решаем проблему.
Это не про "отдать контроль над жизнью".
Это про выход из одиночной ежедневной борьбы.
Это шанс жить по-другому — с опорой и внутренним спокойствием.