Вы замечаете, сколько сил забирает у вас тревога?
Вы чувствуете что усталость не проходит, даже если вы спите по 8-10 часов?
Что даже в моменты тишины и отдыха внутри остаётся какое-то необъяснимое напряжение?
И что Вы давно не жили полноценно и счастливо?
❓Вы просыпаетесь и в голове уже поток ненужных мыслей.
Список дел, обязательства, беспокойство о будущем. День ещё не начался, а вам уже кажется, что вы отстаёте.
❓Вы пытаетесь расслабиться, но не можете.
Даже если всё сделано, в глубине души всё равно есть ощущение, что что-то упущено. Как будто нельзя просто взять и выдохнуть.
❓Вы живёте в режиме ожидания плохого.
Как будто вот-вот случится что-то неприятное — неприятный разговор, неожиданные проблемы, новый повод для тревоги. Это напряжение незаметно сопровождает вас каждый день.
❓Вы стараетесь отвлечься, но это не помогает.
Работа, соцсети, фильмы, поездки — на какое-то время кажется, что стало легче. Но потом тревога возвращается. Иногда даже сильнее.
А главное — вы уже не помните, когда в последний раз чувствовали себя по-настоящему спокойными в моменте.
Однако вот, что важно:
Даже в нестабильные времена можно сохранить внутренний баланс.
Спокойствие – это НЕ про «закрыть глаза и делать вид что всё хорошо».
Но что, если...?
⚡ Это не просто особенность характера.
⚡ Не недостаток силы воли.
⚡ Не "такой период в жизни"
Это нервная система, которая застряла в режиме опасности...
Когда-то этот механизм помогал вам справляться с трудностями - защищал, подталкивал вперёд, давал силы держаться.
Но теперь он не отключается даже когда опасности нет.
И пока этот режим активен, отдых не даёт глубокого восстановления. Даже если вы уезжаете на море или берёте выходные, внутри всё равно остаётся напряжение.
А теперь хорошая новость - "режим тревоги" можно выключить!(как - расскажу далее)
✅ Можно вернуть состояние спокойствия, лёгкости и уверенности, без сложных техник и насилия над собой.
✅ Можно перестать держать в голове сотни ненужных мыслей и снова почувствовать умиротворение.
✅ Можно вернуть энергию, которая сейчас уходит на борьбу с переживаниями.
Однако сначала давайте разберёмся откуда берётся этот режим тревоги и почему его нельзя отключить просто отдохнув, лишь на время ⏬
Вы чувствуете что усталость не проходит, даже если вы спите по 8-10 часов?
Что даже в моменты тишины и отдыха внутри остаётся какое-то необъяснимое напряжение?
И что Вы давно не жили полноценно и счастливо?
❓Вы просыпаетесь и в голове уже поток ненужных мыслей.
Список дел, обязательства, беспокойство о будущем. День ещё не начался, а вам уже кажется, что вы отстаёте.
❓Вы пытаетесь расслабиться, но не можете.
Даже если всё сделано, в глубине души всё равно есть ощущение, что что-то упущено. Как будто нельзя просто взять и выдохнуть.
❓Вы живёте в режиме ожидания плохого.
Как будто вот-вот случится что-то неприятное — неприятный разговор, неожиданные проблемы, новый повод для тревоги. Это напряжение незаметно сопровождает вас каждый день.
❓Вы стараетесь отвлечься, но это не помогает.
Работа, соцсети, фильмы, поездки — на какое-то время кажется, что стало легче. Но потом тревога возвращается. Иногда даже сильнее.
А главное — вы уже не помните, когда в последний раз чувствовали себя по-настоящему спокойными в моменте.
Однако вот, что важно:
Даже в нестабильные времена можно сохранить внутренний баланс.
Спокойствие – это НЕ про «закрыть глаза и делать вид что всё хорошо».
Но что, если...?
⚡ Это не просто особенность характера.
⚡ Не недостаток силы воли.
⚡ Не "такой период в жизни"
Это нервная система, которая застряла в режиме опасности...
Когда-то этот механизм помогал вам справляться с трудностями - защищал, подталкивал вперёд, давал силы держаться.
Но теперь он не отключается даже когда опасности нет.
И пока этот режим активен, отдых не даёт глубокого восстановления. Даже если вы уезжаете на море или берёте выходные, внутри всё равно остаётся напряжение.
А теперь хорошая новость - "режим тревоги" можно выключить!(как - расскажу далее)
✅ Можно вернуть состояние спокойствия, лёгкости и уверенности, без сложных техник и насилия над собой.
✅ Можно перестать держать в голове сотни ненужных мыслей и снова почувствовать умиротворение.
✅ Можно вернуть энергию, которая сейчас уходит на борьбу с переживаниями.
Однако сначала давайте разберёмся откуда берётся этот режим тревоги и почему его нельзя отключить просто отдохнув, лишь на время ⏬
Автор статьи - Александр Терёхин, ресурсный психолог.
Почему тревога не уходит, даже когда всё вроде бы хорошо и вам удалось расслабиться?
Вспомните, вы закрыли все дедлайны, разгребли завалы, уехали в отпуск и даже выключили телефон.
И вроде бы самое время вздохнуть с облегчением под бокальчик, но спустя короткое время начинают бомбить мысли - "А вдруг это, а вдруг то..." - и тревожное состояние возвращается вновь...
Почему так происходит?
Тревога — это не просто «страшные мысли» в голове. Это биологический процесс.
❎ Дело НЕ в том, что Вы "просто тревожный человек".
❎ НЕ в том, что у вас слишком много проблем.
❎ И даже НЕ в том, что вам "просто надо научиться отпускать".
Тревожность - это НЕ ваши мысли. Это состояние нервной системы.
Она когда-то "застряла" в режиме постоянного напряжения, аварийном режиме, и забыла, как выйти из него...
Ваше тело привыкло к тревоге. Оно держит мышцы напряжёнными, ускоряет ритм сердца, заставляет мысли бесконечно куда-то бежать.
И если годами жить в этом состоянии, организм привыкнет и будет считать его нормой, базовым состоянием.
Однако вспомните моменты беззаботного детства, где вы жили в потоке, нисколько не парясь о том что будет через секунду.
Это и есть базовое состояние! И его можно вернуть!
Потому что тревога — не в голове, а в теле. Это комплекс программ, которые запустились в трудный момент и теперь работают в фоновом режиме.
Как это произошло?
— Когда вы жили в напряжённой обстановке - где всегда нужно было быть наготове.
— Когда вас приучили, что «расслабляться нельзя» - потому что после этого обязательно что-то случится.
— Когда вы научились держать всё под контролем - потому что иначе «что-то пойдёт не так».
И теперь, даже когда объективных причин для тревоги нет — ваша нервная система ведёт себя так, будто опасность всё ещё рядом.
❌ Отпуск даёт временное облегчение, но после него всё возвращается.
❌ Медитации помогают расслабиться, но эффект уходит при первом столкновении с реальностью.
❌ "Заедание" или попытки отвлечься помогают на пару часов, а потом только усиливают тревожные состояния.
❌ Разговоры с психологом помогают скинуть часть тревоги, но в корне состояние не меняют.
Вам НЕ нужно кардинально "менять себя".
Нужно просто "перезаписать эти программы" в голове.
✅ Состояние тревоги можно выключить.
✅ Можно раз и навсегда вернуть ощущение спокойствия.
✅ Можно перезагрузить нервную систему так, чтобы тревога ушла естественно, без усилий, убрав её корни.
Вспомните, вы закрыли все дедлайны, разгребли завалы, уехали в отпуск и даже выключили телефон.
И вроде бы самое время вздохнуть с облегчением под бокальчик, но спустя короткое время начинают бомбить мысли - "А вдруг это, а вдруг то..." - и тревожное состояние возвращается вновь...
Почему так происходит?
Тревога — это не просто «страшные мысли» в голове. Это биологический процесс.
❎ Дело НЕ в том, что Вы "просто тревожный человек".
❎ НЕ в том, что у вас слишком много проблем.
❎ И даже НЕ в том, что вам "просто надо научиться отпускать".
Тревожность - это НЕ ваши мысли. Это состояние нервной системы.
Она когда-то "застряла" в режиме постоянного напряжения, аварийном режиме, и забыла, как выйти из него...
Ваше тело привыкло к тревоге. Оно держит мышцы напряжёнными, ускоряет ритм сердца, заставляет мысли бесконечно куда-то бежать.
И если годами жить в этом состоянии, организм привыкнет и будет считать его нормой, базовым состоянием.
Однако вспомните моменты беззаботного детства, где вы жили в потоке, нисколько не парясь о том что будет через секунду.
Это и есть базовое состояние! И его можно вернуть!
Потому что тревога — не в голове, а в теле. Это комплекс программ, которые запустились в трудный момент и теперь работают в фоновом режиме.
Как это произошло?
— Когда вы жили в напряжённой обстановке - где всегда нужно было быть наготове.
— Когда вас приучили, что «расслабляться нельзя» - потому что после этого обязательно что-то случится.
— Когда вы научились держать всё под контролем - потому что иначе «что-то пойдёт не так».
И теперь, даже когда объективных причин для тревоги нет — ваша нервная система ведёт себя так, будто опасность всё ещё рядом.
❌ Отпуск даёт временное облегчение, но после него всё возвращается.
❌ Медитации помогают расслабиться, но эффект уходит при первом столкновении с реальностью.
❌ "Заедание" или попытки отвлечься помогают на пару часов, а потом только усиливают тревожные состояния.
❌ Разговоры с психологом помогают скинуть часть тревоги, но в корне состояние не меняют.
Вам НЕ нужно кардинально "менять себя".
Нужно просто "перезаписать эти программы" в голове.
✅ Состояние тревоги можно выключить.
✅ Можно раз и навсегда вернуть ощущение спокойствия.
✅ Можно перезагрузить нервную систему так, чтобы тревога ушла естественно, без усилий, убрав её корни.
Но если тревогу не убрать, то это может привести к:
⭕ Более того, из-за тревожных состояний вы теряете: хорошие отношения с людьми, недозарабатываете деньги, упускаете свою яркую и счастливую жизнь.
Откладывать - нельзя! Иначе будет хуже!
Что делать? Читайте дальше ⏬
Откладывать - нельзя! Иначе будет хуже!
Что делать? Читайте дальше ⏬
Если вы уже пробовали справляться с тревожными состояниями, то понимаете что традиционные методы дают кратковременный эффект или вообще никакой...
⛔️ Медитации, практики, спорт - помогают успокоиться на время, но не убирают настоящую причину.
⛔️ Осознание «мне не о чем переживать» не снижает внутреннее напряжение, потому что тело и нервная система продолжают реагировать по старым шаблонам.
⛔️ Любой отдых, "отвлечение", расслабление быстро сменяется привычной тревожностью, потому что основной механизм её запуска не меняется.
Проблема НЕ в вас. Просто большинство методов никак не влияют на настоящую причину тревожных состояний.
Тревога — это не просто эмоция, а неосознаваемая и глубоко закреплённая реакция нервной системы.
⛔️ Медитации, практики, спорт - помогают успокоиться на время, но не убирают настоящую причину.
⛔️ Осознание «мне не о чем переживать» не снижает внутреннее напряжение, потому что тело и нервная система продолжают реагировать по старым шаблонам.
⛔️ Любой отдых, "отвлечение", расслабление быстро сменяется привычной тревожностью, потому что основной механизм её запуска не меняется.
Проблема НЕ в вас. Просто большинство методов никак не влияют на настоящую причину тревожных состояний.
Тревога — это не просто эмоция, а неосознаваемая и глубоко закреплённая реакция нервной системы.
Поэтому самый верный способ по-настоящему избавиться от тревожности — это устранить сам механизм её запуска.
И в этом поможет...
Психологическая "Перезагрузка": метод который убирает тревогу в корне!
Самый верный способ по-настоящему избавиться от тревожности — это устранить сам механизм её запуска, то есть убрать её корни.
В отличие от стандартных (не работающих) подходов, программа:
✅ Не маскирует тревогу, а устраняет сам механизм её появления.
✅ Работает на уровне нервной системы, а не просто сознания.
✅ Помогает создать новые нейронные связи, при которых тревожность больше не включается автоматически.
После "Перезагрузки" уходит сам механизм запуска тревоги - не нужно больше контролировать себя, бороться с эмоциями или каждый день искать новый способ “успокоиться”.
❤️ Спокойствие становится нормой. Навсегда.
Самый верный способ по-настоящему избавиться от тревожности — это устранить сам механизм её запуска, то есть убрать её корни.
В отличие от стандартных (не работающих) подходов, программа:
✅ Не маскирует тревогу, а устраняет сам механизм её появления.
✅ Работает на уровне нервной системы, а не просто сознания.
✅ Помогает создать новые нейронные связи, при которых тревожность больше не включается автоматически.
После "Перезагрузки" уходит сам механизм запуска тревоги - не нужно больше контролировать себя, бороться с эмоциями или каждый день искать новый способ “успокоиться”.
❤️ Спокойствие становится нормой. Навсегда.
В «Перезагрузке» мы не просто убираем симптомы, а переписываем её в самой основе.
Всего 3 простых шага:
Шаг №1️⃣ - Выявляем истинные причины тревоги.
Тревожность – это не просто реакция на стресс, это глубинные программы.
Часто эти программы держатся на установках:
— «Я должен всегда быть начеку, иначе случится что-то плохое»
— «Мир – опасное место, расслабляться нельзя»
— «Я не справлюсь»
Эти установки работают на подсознательном уровне, создавая постоянный тревожный фон.
Шаг №2️⃣ - Удаляем программы тревоги на глубинном уровне.
Мы применяем метод, способный их аннулировать :
✅ Снимаем хроническое напряжение – тело перестаёт воспринимать спокойствие как «опасность».
✅ Убираем эмоциональные триггеры – то, что незаметно запускает тревогу в повседневной жизни.
✅ Переключаем нервную систему из режима «борьбы» в режим спокойствия и устойчивости.
За счёт этого тревога не возвращается даже в стрессовых ситуациях.
Шаг №3️⃣ - Закладываем новые программы: спокойствие, уверенность, безопасность.
Мы не просто убираем программы тревоги, а заменяем их на новые, которые будут работать не против вас, а наоборот на вас:
— Чувство внутреннего спокойствия, чтобы вы уверенно чувствовали себя даже в сложных ситуациях.
— Программа безопасности – ваша нервная система перестаёт воспринимать жизнь как угрозу.
— Состояние уверенности в завтрашнем дне – вы больше не зависите от обстоятельств, потому что внутри есть опора на себя.
✅ Это не просто работа с мыслями, а трансформация на уровне тела и подсознания.
✅ Не борьба с тревогой, а её полное устранение.
✅ Не управление симптомами, а глубокое изменение внутреннего состояния.
В результате Вы будете жить уверенно, спокойно, чувствуя лёгкость жизни!
Всего 3 простых шага:
Шаг №1️⃣ - Выявляем истинные причины тревоги.
Тревожность – это не просто реакция на стресс, это глубинные программы.
Часто эти программы держатся на установках:
— «Я должен всегда быть начеку, иначе случится что-то плохое»
— «Мир – опасное место, расслабляться нельзя»
— «Я не справлюсь»
Эти установки работают на подсознательном уровне, создавая постоянный тревожный фон.
Шаг №2️⃣ - Удаляем программы тревоги на глубинном уровне.
Мы применяем метод, способный их аннулировать :
✅ Снимаем хроническое напряжение – тело перестаёт воспринимать спокойствие как «опасность».
✅ Убираем эмоциональные триггеры – то, что незаметно запускает тревогу в повседневной жизни.
✅ Переключаем нервную систему из режима «борьбы» в режим спокойствия и устойчивости.
За счёт этого тревога не возвращается даже в стрессовых ситуациях.
Шаг №3️⃣ - Закладываем новые программы: спокойствие, уверенность, безопасность.
Мы не просто убираем программы тревоги, а заменяем их на новые, которые будут работать не против вас, а наоборот на вас:
— Чувство внутреннего спокойствия, чтобы вы уверенно чувствовали себя даже в сложных ситуациях.
— Программа безопасности – ваша нервная система перестаёт воспринимать жизнь как угрозу.
— Состояние уверенности в завтрашнем дне – вы больше не зависите от обстоятельств, потому что внутри есть опора на себя.
✅ Это не просто работа с мыслями, а трансформация на уровне тела и подсознания.
✅ Не борьба с тревогой, а её полное устранение.
✅ Не управление симптомами, а глубокое изменение внутреннего состояния.
В результате Вы будете жить уверенно, спокойно, чувствуя лёгкость жизни!
Тревога незаметно разрушает вашу жизнь и избавляться от неё нужно как можно скорее...
1️⃣ Тревога вызывает постоянное чувство беспокойства и напряжения.
2️⃣ Это приводит к хроническому стрессу, когда организм находится в состоянии постоянной боевой готовности.
3️⃣ Длительный стресс истощает ресурсы организма, что приводит к усталости и отсутствию сил и желания что-либо менять.
Если тревогу не убрать, это может привести к:
⭕ Снижению качества жизни из-за постоянного чувства усталости и апатии.
⭕ Ухудшению отношений с окружающими из-за раздражительности и замкнутости.
⭕ Развитию реальных заболеваний, таких как гипертония или язвенная болезнь.
1️⃣ Тревога вызывает постоянное чувство беспокойства и напряжения.
2️⃣ Это приводит к хроническому стрессу, когда организм находится в состоянии постоянной боевой готовности.
3️⃣ Длительный стресс истощает ресурсы организма, что приводит к усталости и отсутствию сил и желания что-либо менять.
Если тревогу не убрать, это может привести к:
⭕ Снижению качества жизни из-за постоянного чувства усталости и апатии.
⭕ Ухудшению отношений с окружающими из-за раздражительности и замкнутости.
⭕ Развитию реальных заболеваний, таких как гипертония или язвенная болезнь.
Тревожное состояние - корень множества проблем в жизни...
Тревожность – сжигает ресурсы, тело живет в режиме «опасность».
Стресс – накапливается на фоне этого, и организм просто не успевает восстанавливаться.
Апатия – приходит, когда система перегружена и включает «аварийный режим».
Важно убрать не только симптомы, но и саму причину – глубинное напряжение и внутренний конфликт, который создаёт этот замкнутый круг.
И сейчас вы должны сделать важный выбор касаемо своего здоровья и состояния...
Вы можете ждать и надеяться, что тревога и негативные состояния уйдут сами, однако подумайте, почему они до сих пор не ушли, если могли бы...
Вы можете искать "волшебную таблетку" или убеждать себя что "всё не так плохо", но последствия будут только усиливаться и нарастать как снежный ком, чем дальше, тем больше...
Или же вы можете взять жизнь в свои руки и сделать решительный шаг к избавлению от этого!
Выбор за Вами...
Программа "Перезагрузка" поможет вам:
✅ Убрать тревожность и стресс – чтобы жизнь стала спокойной, голова ясной, а тело наконец расслабилось.
✅ Вернуть энергию и силу – чтобы реализовывать свой потенциал на максимум.
✅ Освободиться от напряжения – чтобы не бороться с собой, а жить в гармонии.
Тревожность – сжигает ресурсы, тело живет в режиме «опасность».
Стресс – накапливается на фоне этого, и организм просто не успевает восстанавливаться.
Апатия – приходит, когда система перегружена и включает «аварийный режим».
Важно убрать не только симптомы, но и саму причину – глубинное напряжение и внутренний конфликт, который создаёт этот замкнутый круг.
И сейчас вы должны сделать важный выбор касаемо своего здоровья и состояния...
Вы можете ждать и надеяться, что тревога и негативные состояния уйдут сами, однако подумайте, почему они до сих пор не ушли, если могли бы...
Вы можете искать "волшебную таблетку" или убеждать себя что "всё не так плохо", но последствия будут только усиливаться и нарастать как снежный ком, чем дальше, тем больше...
Или же вы можете взять жизнь в свои руки и сделать решительный шаг к избавлению от этого!
Выбор за Вами...
Программа "Перезагрузка" поможет вам:
✅ Убрать тревожность и стресс – чтобы жизнь стала спокойной, голова ясной, а тело наконец расслабилось.
✅ Вернуть энергию и силу – чтобы реализовывать свой потенциал на максимум.
✅ Освободиться от напряжения – чтобы не бороться с собой, а жить в гармонии.
Жмите на кнопку ниже чтобы узнать подробности о "Перезагрузке", откроется вторая часть статьи ⏬
Что вы получите в итоге от "Перезагрузки"?
Внешние изменения которые вы увидите в жизни:
✅ Уверенность в себе, отсутствие тревоги и негативных состояний, спокойствие по жизни.
✅ Лёгкость в теле и больше энергии.
✅ Ясность в голове, вместо бесконечного прокручивания негатива появляется тишина.
✅ Улучшение сна, по утрам вы будете чувствовать себя действительно отдохнувшими.
✅ Повышение продуктивности, всё идёт легко и естественно.
✅ Гармоничные отношения, вы становитесь более открытыми и начинаете притягивать к себе подобных людей.
✅ Спокойствие во всех сферах жизни.
Внутренние изменения которые вы почувствуете:
✨ Глубокое спокойствие, без фонового напряжения, в комфорте с собой.
✨ Жизнь без ожидания чего-то плохого, в полной уверенности.
✨ Эмоциональную устойчивость, спокойную реакцию на любые события и любых людей.
✨ Нахождение в моменте "здесь и сейчас".
✨ Прирост энергии и сил для жизни в удовольствие.
Это не временное «полегчало», а глубокая работа, которая гарантированно поменяет внутреннее состояние раз и навсегда.
Внешние изменения которые вы увидите в жизни:
✅ Уверенность в себе, отсутствие тревоги и негативных состояний, спокойствие по жизни.
✅ Лёгкость в теле и больше энергии.
✅ Ясность в голове, вместо бесконечного прокручивания негатива появляется тишина.
✅ Улучшение сна, по утрам вы будете чувствовать себя действительно отдохнувшими.
✅ Повышение продуктивности, всё идёт легко и естественно.
✅ Гармоничные отношения, вы становитесь более открытыми и начинаете притягивать к себе подобных людей.
✅ Спокойствие во всех сферах жизни.
Внутренние изменения которые вы почувствуете:
✨ Глубокое спокойствие, без фонового напряжения, в комфорте с собой.
✨ Жизнь без ожидания чего-то плохого, в полной уверенности.
✨ Эмоциональную устойчивость, спокойную реакцию на любые события и любых людей.
✨ Нахождение в моменте "здесь и сейчас".
✨ Прирост энергии и сил для жизни в удовольствие.
Это не временное «полегчало», а глубокая работа, которая гарантированно поменяет внутреннее состояние раз и навсегда.
Жмите на кнопку ниже чтобы узнать подробности о "Перезагрузке", откроется вторая часть статьи ⏬